Наиболее распространенной среди профессиональных спортсменов является травма коленного сустава, которая сопровождается болевыми ощущениями, отечностью и приводит к скованности движений. Частота такой травмы связана с тем, что при беге, игре в футбол, занятиях велоспортом, катании на лыжах, колено берет на себя высокую нагрузку. С разной степенью повреждения коленного сустава обращаются к врачу и люди, которые просто активно проводят досуг.
Виды спортивных травм
Эластичное, но хрупкое, коленное сочленение берет на себя выполнение важных функции. При движении человека оно распределяет нагрузку на разные группы мышц и суставов, а также выступает своеобразным амортизатором всего опорно-двигательного аппарата. Поэтому колени подвергаются большему риску в получении травм при усиленных физических нагрузках, чем другие сложносоставные сочленения. Среди наиболее уязвимых частей колена:
- коленная чашечка;
- мениски - волокнистые эластичные хрящи;
- связки коленного сустава.
При активных физических упражнениях подвергаются ушибам, разрывам и другим повреждениям мягкие ткани в околоколенном сочленении. К этому могут привести как резкое воздействие на сустав вследствие падения или удара, так и чрезмерная нагрузка на организм.
По утверждению спортивных врачей, усиленные тренировки стоит проводить под наблюдением квалифицированных медиков, чтобы исключить возможность травматичного исхода. Методика постепенного возрастания нагрузок способна предотвратить число повреждений связок и менисков. Однако культивирование в силовых видах спорта и легкой атлетики тренировок с усиленными видами упражнений часто приводит к травмам тяжелой степени и долгому восстановительному периоду.
При травме коленного сустава или в случае резкой боли в области колена необходимо оперативно оказать первую помощь. Сустав следует зафиксировать с использованием наколенника или эластичного бинта и приложить лед. Стоит воздержаться от медикаментозных вмешательств до проведения медицинского обследования.
Чтобы оценить степень, характер травмы и начать ее лечение, требуется МРТ коленного сустава.
Повреждения могут касаться:
- коленной чашечки;
- костей и хрящей;
- сухожилий и связок;
- менисков.
Существует риск, что тяжелые травмы или некорректное лечение могут привести к воспалению в синовиальной сумке. Опасная патология имеет хронический характер и влечет за собой неподвижность. Заболевание сложно поддается лечению, поэтому даже при небольших травмах коленей, следует вовремя обращаться к врачу.
Травмы коленной чашечки
К повреждениям надколенника чаще всего приводит сильный и резкий удар вследствие падений или столкновений. В результате этого возможен вывих либо прелом.
Смещение чашечки происходит в случае падений, сильного удара о твердую поверхность, при неаккуратных занятиях на силовых тренажерах. Возникающая вследствие этого нестабильность надколенника может иметь легкую форму и быструю реабилитацию, а может привести к серьезной деформации коленной чашечки. Нестабильность надколенника характеризуется:
- острой болью;
- стремительным отеком;
- неестественностью положения.
Частые травмы влекут риск развития хронической нестабильности, когда чашечка выскакивает даже при небольших физических нагрузках. Вывих может вправить только квалифицированный специалист. После сустав фиксируется с помощью специальной повязки, которую пострадавший должен носить на протяжении нескольких недель. В этот период необходимо избегать любых физических нагрузок.
Перелом надколенника случается реже и возникает при резком ударе о жесткую поверхность. К перечисленным признакам смещения добавляется и невозможность удерживания травмированной ноги на весу и кровоизлияние в полости сустава. Оказание первой помощи - это произвести фиксацию ноги и незамедлительно обратиться к врачу. Рентгенография позволит определить степень и характер повреждения. Однако такая травма может привести к неспособности нормально двигаться на два месяца и более.
Повреждение менисков
Структура менисков наиболее хрупкая среди всех элементов коленного сустава. Выполняя функцию амортизаторов, хрящевые подушечки подвергаются повреждениям более чем в половине случае травм коленей. Разрыв менисков чаще всего происходит у спортсменов беговых дисциплин, хоккеистов и конькобежцев. Не соблюдая нормы безопасности, разрыв мениска может стать и результатом неаккуратных тренировок.
Травма сопровождается острой болью и невозможность сгибать\разгибать ногу. Степень повреждения и метод лечения определяет врач только после прохождения пострадавшим МРТ. При оказании первой помощи необходимо зафиксировать колено. Надрыв и отрыв мениска сопровождается одинаковыми болевыми симптомами. Физическая нагрузка на травмированный мениск влечет усугубление проблемы, что приведет к хирургическому лечению. Надрыв легкой степени тяжести поддается консервативному типу лечения, в который входит специальный режим и ношение ортеза на определенный период.
Повреждение связок при занятиях спортом
Связки человека способны растягиваться не более чем на 4%. Поэтому слишком резкие движения грозят не только серьезным растяжением, но и частичным или полным разрывом. Связки при усиленных физических нагрузках страдают достаточно часто. Это типичный результат игровых столкновений или неправильного выполнения упражнений. Такая травма характеризуется острой болью, пощелкивание чашечки при движениях, отечностью мягких тканей. При повреждении следует пройти корректную диагностику у специалиста. При правильном лечении болевые ощущения, сопровождающие легкое повреждение, проходят уже через 3-4 дня. Сложные травмы требуют соответствующего лечения и более длительного периода восстановления, без которого нельзя возвращаться к тренировкам.
Некорректное лечение может привести к различным патологиям и тяжелым последствиям. Поврежденные связки лечатся консервативно: иммобилизацией, физиотерапией, препаратами. Однако в случае полного отрыва связки требуется хирургическое вмешательство.
Ушибы коленного сустава
Ушибы являются простыми травмами и могут возникать даже в быту, но обходится без их лечения не стоит. При таком повреждении возникает боль и отечность. Первые симптомы можно унять воздействием холода и специальных препаратом. После следует зафиксировать колено эластичным бинтом. Нужно обращаться к специалисту, чтобы исключить вероятность серьезной травмы. Диагностированный ушиб лечится щадящим режимом и отказом от нагрузок на пострадавшую ногу.
Диагностика спортивных травм колена
При повреждении колена в большинстве случае наблюдается однообразие симптоматики, что значительно усложняет точную диагностику спортивных травм. Детальное обследование возможно только благодаря использованию специального оборудования. Универсальным методом является МРТ, поскольку подходит для диагностики как мягких, так и костных тканей.
Для обследования мягких структур можно применять аппарат УЗИ. Оценить состояние хрящевой и костной ткани позволяет рентгенография. Для диагностики повреждений мениска задействуется артроскопия, представляя собой вид технологического обследования с введением миниатюрного зонда в область повреждения.
Лечение и реабилитация
Лечение назначается врачом, исходя из степени повреждения. Для лечения травмы легкого характера применяются консервативные методы:
- фиксация поврежденного сустава;
- противовоспалительные препараты и обезболивающие;
- соблюдение режима покоя на протяжении 6-8 недель;
- на стадии выздоровления - физиопроцедуры для улучшения процесса регенерации тканей.
После курса лечения специалист делает заключение и назначает массаж, лечебную гимнастику и другие процедуры для полного восстановления коленного сустава.
К сложным травмам относятся разрыв крестообразной связки, серьезное повреждение мениска, перелом надколенника, сопровождающийся смещением чашечки. После точной диагностики такие травмы требуют оперативного вмешательства и предусматривают долгий период реабилитации.
Коленному суставу характерно медленной восстановление, а нарушение условий реабилитации может повлечь тяжелые последствия. Прежде всего, важно избегать любых физических нагрузок на поврежденную ногу в обозначенный лечащим врачом период, который составляет не менее двух месяцев. Чтобы избежать лишних нагрузок на травмированное колено, при передвижении следует опираться на трость или трекинговые палки.
Возобновлять процесс тренировок необходимо только после консультирования у лечащего врача. На несколько месяцев нужно отказаться от любых физических упражнений, которые оказывают нагрузку на травмированную ногу. При четком соблюдении всех рекомендаций через 6-9 месяцев коленный сустав сможет полностью восстановиться. Чтобы снизить риск повторных травм и улучшить подвижность коленного сустава не стоит пренебрегать массажем и выполнением комплекса простых упражнений, согласованных с врачом.
При получении спортивной травмы в области колена, главное оперативно обратиться за помощью и пройти профессиональное обследование, чтобы начать своевременное лечение, а также избежать хронических процессов в коленном суставе.
